jak brac to

Mam jeszcze jedno pytanie, ponieważ nie mam ochoty wyliczać ile zjadłem białka w kawałku mięsa, dodatkowo nie wiem jak miałbym to robić zważając na fakt, że często jadam w barach/restauracjach i nie mam też pojęcia skąd mam wiedzieć ile jest białka w pierogach ruskich które zrobiła moja babcia to chciałbym spytać czy mógłbym sobie brać stałą dawkę [...]

nom spore spore jak by to tak bylo to za***ista odzywka..ale to niemozliwe chyba ze te 2 miarki to jakies 500g odzywki albo wiecej jak tak to w sumie mozliwe zeby w 500g miala takie parametry ale nie normalnie w jakichs 150g.Jak mialem Giant Mega Massa z Usa przywiezionego t pisalo zeby brac porcje po jakies 800g ......wtedy miala 1000kcl i tam [...]

Zaczynajac swoja kariere na silce zauwazylem 2 kolesi (mieli ok 15 - 16 lat) jak na swoj wiek mieli oni potezna sile (na klatke ok 100 kg) Teraz jak ich widze to nie wiem jak mogli tak zgrubnac !!! Powiem ci tyle nie bierz zadnej odzywy typu gainer jak chcesz cos brac to tylko bialko i zrob sobie pozadna diete, jezeli jestes stanowczy i [...]

wybiore taki zestaw jak napisał faftaq czyli ANABOLIC BCAA SYSTEM - 800mg/kap. seria VIP 300 kaps. Animal Cuts 42 sasz. i CLA - 50 kaps. tylko jakby mógł mi ktoś rozpisać jak najlepiej to brać kiedy i ile bo na stronie gdzie będę to zamawiał rozpisane jest to w gramach na kg wagi.to mi wyjdzie duza ilość tabsów na raz.Mogł by mi to ktos rozpisac. [...]

[...] Branie dopingu nie tyle wymaga stażu treningowego, co mózgu i wiedzy żeby nie napytać sobie za dużo biedy. Jak już brać, to tak żeby ludzie palcami pokazywali że koksujesz nie dlatego że sutki jak u krowy, albo cała twarz w pryszczach, tylko dlatego że wyglądasz jak bestia i masz siły jak goryl. A do tego trzeba już trochę wiedzy i doświadczenia.

Kolego, czy wiesz o co pytasz? Już Ci napisano, że masz brać to, czego Ci w diecie brakuje: jeśli kalorii, to gainer, jeśli białka, to białko, jeśli tłuszcze, to oliwa, jak witaminy, to preparat, itd. Czy cię coś zaleje, to zależy w dużym stopniu ile tego będziesz brał. Jeśli będziesz ładował gainer zgodnie z zaleceniami producenta, to Cię zaleje [...]

Sory, ale to przerażające... sięgasz autorze artykułu po kox.. nie wiedząc jak brać tak podstawową odżywkę jak gainer i tak popularny suplement jak kreatynę???????

witam kupilem dece grecką 10 ml i 20 ml testosteronu propionate jak najlepiej to brac a i juz kiedys bralem dece

wedlug mnie powinienes jak juz chcesz brac odzywki stosowac w mniejszych ilosciach na poczatku podstawa to odpowiednia dieta tak jak napisal to Skerx.

Znam to dawkowanie ale nie wiem jak brać w dt i dnt tzn jaką kretę i kiedy? Jaka rano w dt i po treningu a jakaw dnt rano na czczo Przypominam że chcę 2 krety brać a beta alaninę codziennie po 4-5g??

To może i ja zadam pytanie, zeby nie zakładać nowego tematu :) Na siłkę chodzę od roku i stwierdziłem, że pora na 1szy cykl kreatyny (jakby ktoś pytał - dieta jest, plan treningów też:) ). Kreatynę biorę tak: 5g rano na czczo w DNT i 5g rano, 5g po treningu w DT. Do tego kupiłem gainera Scitec Volumass 35, którego pije po treningu. I teraz mam [...]

jesli brac to tylko do brudasow czyli pakistan a to pewnie tak jak mowisz bulgary lub russia Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2012-05-25 21:57:45

no jak juz mowilem to wszystko nie jest tkaie proste, jako pozno konczysz trening to mimo wszystko mozesz dostarczyc organizmowi weglowodany, nawet te o wysokim indeksie glikogemicznym, one zostana wchloniete ze wzgledu na spozytkowana energie podczas treningu (na poczatku tego tematu, panowie wszystko mi wyjasniali, wiec mozesz poczytac), wiec [...]

clomid to nie cukierki, jak ma już coś brać to lepiej tamox.

Co kolwiek. brać coś aby brać to nie widze sensu mniej stresu kortyzolu.. wypoczęty bardziej.. nie wiem spadek tłuszczu wzrost mięśni... co kolwiek. coś że czuje że nie jem Placebo. jak np. kreatyne

z tussi to na hyperreal.info/forum, tutaj nikt Ci niepowie jak brac dragi pozdro ps:pusc mi maila na priv to Ci powiem gdzi emozna dostac czystrza efedryne

2.Ja bym brał w dni treningowe zamiast 100g to 50g Carbo jak masz duzo CArbo.A jak nie to mozesz nie brać w dni nie treningowe. 3.Ja mieszam w szejku-za***ista sprawa. 4.Mleko 2% jest chyba w sam raz. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

tzn.? jak przestane brac to przez tydzień myślisz ze zejdzie?

Jak byś jeszcze był tak miły Holder i rozpisał mi jak najlepiej to brać (żeby były jak najlepsze efekty)!:)

[...] mnie nie mam szybkiej przemiany materii.Nie jest mi ciezko nabrac masy no ale to sa poczatki.Chodzo mi oto co najlepiej wziasc aby nie przesadzac z kasa bo nie chc byc jakims zawodocem jak bym nim chcial byc to bym koxy jadl:).Nie wiem co kupic bo nie chce full kasy wydac na jeden cykl.Nie wiem czy bedzie potrzebny mass xll czy niezastapic [...]